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守谷地区東部ガスブログ

2020年5月22日

★自宅で作れる簡単レシピ　第4弾！★

皆さんこんにちは！
また登場しちゃいました中山です♪

先週は天気が良くてポカポカしてましたが、
今週はあいにくの雨続き・・・
天気もコロコロ変わりやすい季節ですね～
より一層体調管理に気をつけましょう！！

さて、前回に引き続き「自宅で作れる簡単レシピ　第4弾」を
ご紹介いたします★
今回も、蓼沼先生よりレシピをご提供いただきましたので
ご紹介いたします！

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【キッズクッキング　簡単ピザ】

★先生からのコメント★
お家で過ごす時間が多くなりました。
一人でもできる簡単ご飯を作ってみましょう！
強力粉・薄力粉・ミックス粉・ベーキングパウダーも品薄の中、
市販の茹でうどんで好きな具をのせて、オリジナルピザを楽しんでください♪
出来上がりを取り出すときは熱いので気をつけてくださいね。

詳しいレシピはこちら↓
【レシピ】簡単ピザ.pdf
ピザ.png ピザ.JPG

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【ちょこっと楽しむ保存食新生姜の佃煮】

★先生からのコメント★
今が旬の新生姜。
新生姜ならではの、さわやかな辛みを楽しむ保存食を作ってみませんか？
炊きたてご飯のお供に、おにぎりの具にも活躍します。
皆さんご存じの通り、生の生姜に含まれる成分「ジンゲロール」は、
免疫細胞を活性化・殺菌・抗炎症作用・老化を防ぐなどの効能があります。
すりおろして早めに食すのが一番です。
加熱すると「ジンゲロン・ショウガオール」という成分が生成されて、
血行促進・血圧の安定・新陳代謝の向上・脂肪燃焼の促進など
成人病予防・ダイエットに効果があり、体を温める作用が強いので
生で食すよりも加熱した方が良いですよ！
ショウガオールは、がん予防にも効果的と言われています。
驚きの生姜パワーですね・・・

詳しいレシピはこちら↓
【レシピ】旬のお惣菜.pdf

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茹でうどんでピザが簡単にできるなんて驚きました！！
生姜もたくさんの効果が含まれていますね♪
私は好き嫌いが多いですが、食べ物で栄養をしっかりと取ることは大切ですね★

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