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2020年5月22日

マスク熱中症にお気をつけください

カテゴリ:お知らせ

こんにちは~大和田です。
5月も下旬に入ってきましたが、最近は気温が下がり暖房が必要な日もありますね。
しかし来週以降は気温もグッと上がり土浦では日中の最高気温が25~26度の予報が出ている日もあります。

本日は、「マスク熱中症」についてご紹介いたします!
現在新型コロナウィルス感染防止の為、外出する際はマスクをすることが多いと思います。
マスクをしていることから、体内に熱がこもりやすくなり熱中症の危険性が高まってしまいます。
またマスクをしているとマスク内部の湿度が上がり、喉の渇きを自覚しづらく知らぬ間に脱水症状が加速してしまう原因に繋がるそうです。

一般的な熱中症の症状としては
1.めまいや顔のほてり
2.筋肉痛や筋肉の痙攣
3.体のだるさや吐き気
4.汗のかき方がおかしい
5.体温が高い・皮膚の異常
6.呼びかけに反応しない・まっすぐ歩けない
7.水分補給ができない
などの症状が熱中症では表れます。

熱中症予防の為には
(室内の場合〉
扇風機やエアコンで温度調整
遮光カーテン・すだれ・打ち水を利用する
室温をこまめに確認する

〈屋外の場合〉
日傘などを有効活用する
日陰を上手く利用し、こまめに休憩を取る

〈体の蓄熱を避けるためには〉
通気性・吸湿性・速乾性のある衣服を着用する
保冷剤・氷・冷たいタオルなどで体を冷やす

これからどんどんと気温が上がり夏本番を迎えますが、今年の夏は今までの夏とは違いマスクをした中で生活することが増えると思いますので
こまめに休憩を取る・屋内・屋外関係なく喉の渇きを感じなくても塩分・水分補給を心掛けるなど、
今年の夏は普段よりも熱中症のリスクが高いことを意識して、暑い日を乗り切りましょう~!

熱中症予防のポイントや応急処置は土浦市の公式サイトや厚生労働省のサイトに、詳細がございますのでご覧ください!
土浦市公式サイトはコチラ
厚生労働省のサイトはコチラ

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2020年5月22日

カテゴリ:お知らせ

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