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土浦地区 東部ガスブログ

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2020年5月18日

Let's Cooking!!料理教室レシピ編

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皆さん、こんにちは

今回は「キャラランチ教室」を開催している、小島先生より
レシピをご提供いただいたので、ぜひ、作ってみてください!

★おうちごはんを楽しもう★第1弾

今回はクロック・ド・マダムとキャラアレンジです。

①材料.jpg

アセット 23.png

無地.jpg

アレンジ1◆焼き海苔とケチャップでにこちゃん

にこちゃん.jpg

アレンジ2◆焼き海苔とケチャップとパンの耳でライオン君

ライオン君.jpg

※画像の無断転用禁止

Let's Cooking!!!

2020年5月18日

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2020年5月14日

Let's Cooking!!料理教室レシピ編

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皆さん、こんにちは

本日は『イタリアン教室』を開催している、フィリッポ先生よりレシピをご提供いただいたので
是非、ご自宅で作ってみてください!第2弾!!

1品目◆Maccheroni alla chitarra(マッケローニ・アッラ・キタッラ)パスタ道具"キタッラ"を使った手打ちパスタ◆

①A材料.png

①A作り方・ポイント.png

キタッラ.png

①B材料.png

①B作り方.png

パスタ_1.png

2品目◆Ricciola alla siciliana(リッチョラ・アッラ・シチリアーナ)シチリアの鰤料理◆

②材料.png

②作り方・ポイント.png

ぶり.png

3品目◆Frittelle di riso(フリッテッレ・ディ・リーゾ)ライスボール◆

③材料_1.png

③作り方・ポイント.png

明るい.png

Let's Cooking!!

2020年5月14日

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2020年5月13日

自宅で運動不足を解消しよう!

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みなさんこんにちは、坂寄です。

最近、国内のコロナウイルス感染者数が日に日に減少してきている
ようですね。良い傾向ですが、感染拡大の第2波を招かない為にも
まだまだ気を緩めずに感染予防に取り組みましょう!

とはいえ、緊急事態宣言が発令されて約1ヶ月。
今までこんなに出かけなかった事無い!という方も多いかと思います。

その影響からか、最近耳にするようになったのが
自粛太り・コロナ太りという言葉...。

自粛前は通勤や買い物で歩いていたけど、出かけなくなったことで
歩く回数も減り、全く運動しない日が増えた。
でもお家にいるとつい間食が増えてしまう、食べ過ぎてしまう。
なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか?

そこで、今回は特別な物を用意しなくてもできる、何かしながらできる
ちょっとした運動をご紹介します!

〇かかと上げ下げ運動
つま先立ちのようにしてかかとを上げる、下げる、これを繰り返します。
1日に1~5分を3セット行うのが理想的。脚の筋肉を動かすことで血液循環の
滞りを解消できると共に、脂肪燃焼を促す効果も期待できます!
食器洗い中、お掃除中、歯磨き中...。どんな時でも立ちながらできますね
tsumasakidachi_undou2.pngtsumasakidachi_undou1.png

〇ドローイン
筋を伸ばし、お腹と背中がくっつくようなイメージでお腹を引っ込めた
状態で、普段と同じように呼吸します。お腹を気にして呼吸が浅くなら
ないように気を付けましょう。体幹(インナーマッスル)が鍛えられ、
ぽっこりお腹の解消に繋がります!
座りながらでも、歩きながらでも、気が付いた時にやってみましょう
shisei_isu_girl_good.png    walking5_woman.pngのサムネイル画像

いかがでしたでしょうか?

やはり食べ過ぎ飲みすぎなどに気を配り食生活を整えるのが一番ですが、
こういった少しの運動を習慣として取り入れるのも大切だそうです。

ぜひ参考にしてみてくださいね
健康の為にも自粛太り・コロナ太りを撃退しましょう!


●~●~●~●~●~●~●~●~●~●~●~

「住まいの困った?!」なんでもご相談ください!!



ウチ住(じゅう)まるごとサービスとは、
東部ガスがお客さまへ提供する全てのサービスの総称です。
お客さまのお困りごとを解消し、安心・快適生活のお手伝いをいたします。
どんなことでもお気軽にご相談ください。

お申込・お問い合わせは 
東部ガスLIFESTUDIO TEL:029-828-5055

2020年5月13日

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2020年5月11日

手作りマスクの作り方★

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みなさまこんにちは、坂寄です。

GWがあっという間に終わってしまいましたね。
GWがあけても緊急事態宣言は解除されていませんので
油断はできません。手洗い・うがい・マスクの装着など、
自分にできる予防をしっかりしたいところですね。

さて、今回はそんなマスクについてです。

マスクはしばらく品薄状態が続いていますよね。
ネットでは通常価格の何倍もの価格で販売されている物もあるようです。
なかなか手に入りづらくなっていますが、最近は手作りマスクを作る方も
増えているようです!

TwitterInstagramYoutubeなどをチェックしたところ、自
分で作ったマスクの作り方を紹介している方もたくさんいらっしゃい
ました!
手作りマスク.jpg
作り方は色々あるようですが、ここでは経済産業省Youtube
投稿していたマスクの作り方を掲載しておきます
マスクの作り方以外にも予防法なども動画内で紹介されていますので
参考にしてください!

経済産業省
「やってみよう!新型コロナウイルス感染症対策 みんなでできること」
https://www.youtube.com/watch?v=WRhp0ZGVh0U

縫う必要もないので簡単に作れそうですし、ハンカチを使っているのでマスク
不足の今でも洗って何度も使えて便利そうですね

自分たちにできる事を考え、今後もしっかり予防していきましょう!
マスク.jpg

2020年5月11日

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2020年5月 9日

ガスファンヒーター清掃キャンペーン

カテゴリ:オススメ

こんにちは、大和田です。
ゴールデンウィークが終わってしまいまいましたが、皆さまゆっくり休めたでしょうか?

本日は、「ガスファンヒーター清掃キャンペーン」のご紹介です
5月に入り暖かい日が増えてきて、暖房を使う機会も減ってきていると思います。
冬に使用したガスファンヒーターを次のシーズンに向けてキレイにしませんか?
2020FH清掃.jpg

ガスファンヒーター清掃は通常、5,500円(税込)ですが6/30(火)までのキャンペーン期間中
キャンペーン特別価格で3,300円(税込)で清掃を承っております。また、東部ガスでガスと電気をご契約されている
ワンダフル会員のお客さまは、さらに2,200円(税込)の特別価格で、ガスファンヒーターの清掃を受付しております。

キャンペーン期間は、2020年6月30日(火)までの期間限定ですので清掃をご希望されるお客さまはぜひこの機会にお申込みください!
また、ガスファンヒーター清掃以外のお家のお困りごと(畳・障子の張替え・ハウスクリーニングなど)や
ガス機器の相談も受付しておりますのでお気軽に下記までご相談ください。

   お問合せ   
東部ガスLIFESTUDIO
TEL:029-828-5055

2020年5月 9日

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